5キロ減を目指せ（メモ追加）

先日歯車が購入した体重計。
体重・体脂肪・内臓脂肪と3点計測できるというモノ。
そろそろ簡単な範囲からでも健康管理しようかな・・・
というのが購入動機。


でもそこはやっぱり気になる自分の体重。
初測りのときはドキドキしたけど、
身長と年齢に対して、体重・体脂肪・内臓脂肪すべて「標準」。
なんとなくほっと一息（＾＾；。


それから毎日1回時間をだいたい決めて、測っては記録。
せっかく記録するなら、ちょっと目標作って痩せるのもいいか。
彼女と出会ったころよりはだいぶ体重増えたしな・・・
ということで、軽い気持ちで軽めのダイエット宣言。


何故か彼女も参加すると言いだし、
「夜9時以降はモノを食べない」と本日突然決定（笑）。
帰宅は9時過ぎるときのが多いような気が・・・。
夕飯ってどうなるんだろうか。ま、いいけどね（＾＾；


ダイエットの目標は二人とも同じ。
「秋（11月頃）の健康診断までに5キロ減」
1ヶ月に1キロちょっと。軽い目標のダイエット。
もちろんうまくすればもうちょっと減ってもいいし。


新しい体重計でちょっと健康意識が高まり、
ふたり共通の目標を持ってちょっと楽しそうなダイエット。
一石二鳥ないいお買い物をしたようです（＾＾）